徐艳娟
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怎样吃钙片不便秘
发布时间：2023-01-17
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服用钙片如果想预防便秘，一定要注意在服用钙片的过程中不能过量，严格按照医嘱在规定的剂量范围内服用。服用钙片后，要多喝水，多运动，甚至多吃粗纤维多的水果蔬菜，有利于预防便秘。服用钙片后出现便秘症状，是因为服用钙片后人体对钙的吸收需要一个过程。在胃酸的作用下，钙可能形成磷酸钙，进入肠道后更难吸收。还会抑制肠道蠕动，引起便秘，特别是一些老年人，或者平时膳食纤维摄入少，运动少的人。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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