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李奇蕊
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知识库 高血压对记忆力有影响吗
高血压对记忆力有影响吗
发布时间:2023-01-16
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对高血压的记忆有影响,因为高血压会加重动脉硬化,包括脑动脉硬化。脑动脉硬化后可引起记忆力下降,甚至形成脑动脉硬化性脑病,可引起脑梗塞或老年痴呆症的一些症状。高血压的主要危害是对靶器官的损害,主要是脑、心、肾、眼。其实归根结底,原因是这些器官的动脉受到一定程度的损伤,促进了动脉硬化的进程。促进动脉粥样硬化斑块的形成,引起管腔狭窄,引起相应器官组织缺血缺氧,会导致不同的临床症状。


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对失眠和记忆力还是有作用的。长期失眠会导致记忆力下降,注意力不集中,精神差,头晕,长期睡懒觉会导致脑损伤。久而久之,确实会造成记忆力下降。日常生活中,尽量早睡,控制睡前玩手机的时间和频率,少玩游戏。你可以喝一杯热牛奶,而不是浓茶或咖啡。睡前用温水泡脚,听舒缓的音乐,室内光线柔和,床和被子舒适。室内温度也要适当调节。睡前不要做剧烈运动,也不要吃太多。总之,睡前营造一个舒适的睡眠环境,保证睡眠的时间和质量。有些人休息的时候喜欢晚睡,然后第二天又赖在床上不起,也是不可取的。睡得太久还会导致头晕、乏力、精神不振、生物钟紊乱。所以合理的睡眠应该是早睡早起,按时作息。
王珂
发布时间:2023-01-02