骨折是我们日常生活中最常见的疾病。比如从楼上摔下来，摔倒，被重物压倒，都容易形成骨折。对于骨折患者来说，患处一般会出现肿胀、青紫、剧烈疼痛。有的一碰就疼，有的一动不动就疼。对于骨折的人，大家都会第一时间选择去医院做骨复位，而医生一般都是用固定钢板来定位。

无论大手术还是小手术，钢板都不容易长时间留在体内。虽然钢板对身体没有影响，但医生会建议我们取出钢板，因为骨折愈合后，就不需要再用钢板支撑固定了。为了避免后期的排斥反应和后遗症，要及时取出钢板，拒绝后患，尤其是老年朋友和身体不好的人，保证术后活动不受限制。

对于骨折的人来说，在平时生活中要避免骨折，尤其是中老年人，他们的骨骼恢复会比较慢。他们应该尽量远离生活中一些危险场所带来的安全隐患。如果发生骨折，在治疗过程中和治疗后要及时做康复训练。康复训练的主要目的是促进受伤部位的血液循环，消除肿胀，防止肌肉萎缩。石膏固定后，伤口关节不能动，但身体其他部位可以做简单的运动。当肿胀的肢体已经消退，疼痛已经退去，可以逐渐增加活动强度和范围。在医护人员和家属的陪伴下进行康复训练，可以辅助一些理疗和药物清洗，促进骨骼恢复。

伤筋动骨需要百日。一般来说，骨骼受伤后需要很长时间才能恢复。在恢复期，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。适当吃些维生素较多的青椒、西红柿、青菜，可以促进骨骼生长和伤口愈合，还需要补充一些钙、铁、锌等微量元素。另外，骨折期间需要多吃肉和骨头的人要改变错误观念。骨折后多吃肉和骨头，可以促进骨骼早期愈合。