减肥期间，可以吃少量的桃子。如果量不是很大，每天不超过100克，一般不会引起肥胖。

桃子含有丰富的氨基酸和微量元素，尤其是大量的B族维生素，热量低，很少增加人体的热量。而且含有大量的纤维素，可以润肠通便，对减肥非常有利。

科学有效的减肥方法是长期坚持运动，控制饮食。饮食减肥的原则是清淡易消化。最好一日三餐，每餐主食不要超过100g。

除了严格的饮食控制，每天要保持90分钟以上的中等强度运动。