很多人晚上睡觉都会出汗。也许房间里不是很热，但他们会出汗。出汗的原因有很多。睡姿也是影响睡眠和出汗的一个因素。平时我们可以通过一些食疗来缓解出汗的症状。下面，边肖将和你一起看看！

睡眠盗汗的10种食疗方法

盗汗治疗处方

1.黑大豆

将黑豆50克、桂圆肉15克、大枣50克同锅，加清水3碗，煎至2碗，早晚服用。

2.胡桃

核桃5-8个，去壳取核桃仁；五味子2 ~ 3克洗净，加蜂蜜适量，捣成糊状服用。一天两次。

3.黑芝麻和桑椹

黑芝麻10克，桑葚10克，水煎服，每日一次。

4.黑枣

黑枣50克，去核，与糯米100克煮成粥，可加糖。经常吃是有效果的。

5.莉莉和蜂蜜

百合和蜂蜜各100g，蒸1小时，取出放凉，早晚各服1汤匙，或者用百合煮成米粥，吃的时候加蜂蜜，经常吃效果挺好的。

6.黑豆和浮小麦

黑豆15g，浮小麦50g。用干净的布裹住浮麦，用黄豆加水至黄豆熟，吃豆喝汤。

7.猪腰肉

猪腰洗净切片，加杜仲15g，煮熟，吃肾喝汤。

8.活泥鳅

活泥鳅200g，去肠去头，炸至金黄色，然后加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。

9.白萝卜还是雪梨

白萝卜或雪梨500克，泡好的人参100克，加少量水食用，每天一次，2天吃一次，连吃15天左右。

10.欧亚甘草

甘草10g，大枣5枚，小麦30g，清水2碗，煎至1碗，沥干喝汤。一天两次。