作为一个伏案工作的人，伏案工作一天，很多健康问题就会浮上台面。比如颈椎病因为长期坐着不能动，长时间保持一个姿势造成颈椎骨质增生，久而久之导致颈椎病的发生。例如，你会感到脖子酸痛、头晕，有时还会呕吐，手指会感到麻木。所以，你发现自己得了颈椎病，我们不能拖。要积极治疗，使你的病情早日康复。这里有三种按摩。

1.按摩风府穴，该穴位于颈后部，即颈顶凹陷处。可以说是两个风池穴连线的中点。找到穴位后，可以用拇指或手肘按摩这个穴位。当你按摩这个穴位时，疼痛是明显的。只要坚持忍耐3分钟左右，就会明显感觉到背部僵硬，四肢麻木。

2.按摩风池穴，位于前额后肌腱两侧，与耳垂平行。风池穴入肝胆经可以更好的治疗头痛、头晕等症状。颈椎引起的头痛如果可以按摩，按摩风池穴会感觉到明显的酸胀疼痛，治疗头痛的效果会更快。按摩时间还是3分钟以上。

3.按摩肩外俞穴。这个穴位在背部。当它在第一胸椎棘突下时，向侧面开3寸。如果日常自己按摩，可以用左手绕过肩膀按摩右侧，右手按摩左侧。这种循环按摩不仅可以活动僵硬的肩颈，还可以按摩穴位，一举两得。特别适合上班族。可以在日常休息时对其进行按摩治疗，每次按摩时间持续5分钟。

以上三点是三种按摩手法，希望对颈椎病患者有所帮助。除此之外，在治疗颈椎病的时候，平时也要注意自己的坐姿，避免一个动作保持太久。在位的时候要停下来活动一下颈椎，防止保持一个姿势过度僵硬。平时也要按摩三个以上的穴位，可以缓解和预防颈椎病的发生。