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迟骋
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知识库 血糖高的人能吃香蕉吗
血糖高的人能吃香蕉吗
发布时间：2023-01-27
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对于高血糖的人来说，如果血糖得到控制，可以吃水果，也可以适量吃香蕉。

不过要控制食量，毕竟香蕉的升糖指数不低，建议分份吃。建议在两餐之间或一次活动后服用，有利于高血糖人群严格平稳地降血糖。

对于高血糖人群来说，一旦出现高血糖，饮食控制非常重要，也是治疗的基础和前提。如果是高血糖的人没有低盐低脂的糖尿病饮食。然后在治疗过程中，所用的降糖药也会被动添加。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血糖高可以吃香蕉吗
在糖尿病血糖控制理想的情况下，也就是说空腹血糖小于7.8 mmol/L，餐后血糖小于10 mmol/L，糖化血红蛋白小于7.5%。而且病情比较稳定，不会出现血糖频繁波动的情况。可以在两餐之间，也就是上午10点到下午4点左右吃水果，每次吃150~200克以内。相应的香蕉富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等元素。经常食用香蕉还可以帮助补充能量和营养，对人体非常有益。每100g香蕉含糖量约为11 ~ 20g，其血糖生成指数为52。属于含糖量和升糖指数较高的食物，食用时要谨慎。注意，我们建议在吃香蕉前后监测血糖，然后决定你是否吃了太多的香蕉。
姜帅
发布时间：2023-01-13