说起脱发，大家都不陌生，尤其是长发的中年男女。很多人都有脱发的症状。看着自己日渐稀疏的头发，有没有感觉自己瞬间苍老了很多？其实脱发的治疗效果很好。如果你正在脱发，试试吧。

有的人脱发从后脑勺、耳朵上方开始，或伴有头皮瘙痒、蚁行感、心慌、失眠、气短、面色苍白，病程较长，属于心血不足型。此类患者可食用大枣、桂圆肉、百合、红豆、鹌鹑蛋、鲤鱼、阿胶等。可以养血安神。

头顶先脱发，进行性加重，头发干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、盗汗、腰膝酸软等。，属于肝肾阴虚。可以吃核桃仁、板栗、黑枣、桑葚、泥鳅、甲鱼、何首乌、黑芝麻、海带、牡蛎、生菜、枸杞子等。

或者老人久病后头发甚至脱落变得稀疏，属于气血两虚。它们应该补气血，健脾养心。他们可以选择大枣、山药、鸡肉、猪血、蛋黄、羊奶、土豆、葡萄、胡萝卜、苋菜等。

中年人，头顶脱发，头皮油腻，头发油腻，头皮发痒，属于湿热型，常伴有食欲不振，腹胀腹泻，舌红，舌苔厚腻。治疗宜健脾祛湿，选用绿豆、扁豆、玉米、蚕豆、红豆、豆腐、薏苡仁、丝瓜、冬瓜、穿心莲、芹菜、绿茶等。

对于老年人来说，头发慢慢减少，头发干硬，脱屑，肤色暗沉，口唇发绀，常伴有心脑血管疾病，属于充血型。这类患者应选择能活血化瘀的食物，如山楂、大蒜、洋葱、黑木耳、葡萄、柚子、樱桃、杏、红酒等。

人每天都会脱发，头发长了，营养供给不足，头发自然会掉的更多。对于这种非病理性脱发，不要太紧张。按照文中提到的食疗方法好好照顾自己，相信会有所改善。此外，规律的作息和健康的饮食也非常有利于防止脱发。