与其他恶性肿瘤相比，卵巢癌恶化程度非常高，治疗难度非常大。这种病的五年生存率比较低，所以女性朋友在平时一定要多注意饮食和生活习惯。良好的饮食和生活习惯可以起到预防卵巢癌的作用。下面我们就来看看想要预防卵巢癌，在饮食上应该注意些什么吧。

首先，女性朋友平时要多吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，合理补充维生素C可以增强抵抗力。还会增强细胞修复的能力，对预防和对抗癌症也能起到间接的作用。

其次，菜花富含叶酸，合理补充此类物质也能降低卵巢癌的发病率。所以，女性朋友平时可以多吃些菜花。第三，黑芝麻在现实生活中也很常见。黑芝麻中维生素E的含量非常丰富。合理补充维生素E也会降低女性朋友得卵巢癌的几率。当然，女性朋友也可以通过吃其他食物来补充维生素E。如玉米、花生或小麦胚芽。

第四，女性朋友想预防卵巢癌，平时多吃胡萝卜。从一些数据分析可以看出，女性朋友如果每周吃胡萝卜五次以上，卵巢癌的发病率会比普通女性减少一半。

从上面可以看出，女性朋友要想通过饮食预防卵巢癌，一定要多吃猕猴桃、菜花、黑芝麻或胡萝卜。这些食物含有丰富的维生素C、叶酸、维生素e，这种物质可以增强身体的抵抗力，它会增强女性朋友的细胞修复能力。这样可以起到防癌抗癌的作用。当然，女性朋友在平时也要注意补钙。合理补钙还可以降低得卵巢癌的几率。