现在大部分年轻人的生活都处于早上起不来，晚上睡不着的状态，而且很多朋友早上照镜子都会发现自己的脸肿了。其实是体内血液循环不畅。脸上多余的水分会让脸看起来比实际胖很多。那些不想变成包子脸的朋友们快来看看吧！

面部浮肿的原因主要是因为不规律的生活和压力问题，会减缓淋巴系统的运转，使体内积聚的多余水分无法排走，造成身体浮肿，面部浮肿更为明显。第二:经常熬夜，睡眠不足也会让脸浮肿。除了不够漂亮之外，还意味着你的身体已经堆积了大量的毒素和水分，所以排毒去水肿才是重中之重。

消除面部浮肿的快速方法:

一、重口味快餐。

而饮食上的水肿与你当天吃了什么密切相关。一些咸味重的食物尽量少吃或者不吃。多喝蜂蜜水对瘦脸、消除面部浮肿有很好的效果。还可以每天吃一个瘦脸果，这样就再也不用担心脸了。由天然植物制成，无任何副作用，健康安全。

第二:多吃排水性食物。

黄瓜，红豆，薏米，都是很好的排水食物。他们当然不能立竿见影，但是长期坚持一定会有效果！

第三:经常洗澡。

洗澡是消除水肿的最好方法。利用水的温度，可以改善身体的新陈代谢，促进血液循环，让多余的废水从体内被一扫而空。

第四，多运动。

经常运动的朋友，气色和体态都比不爱运动的朋友好很多，脸部也不容易浮肿，其中有氧运动的效果最好。

第五，少吃生冷食物。

多吃冷食会增加肠胃负担，导致肠胃衰竭。而且体内水分停留下来，体内水分造成水肿，少吃生冷食物。

第六:日常小动作。1.将一些精华液倒入双手中指指腹，然后用指腹从嘴角到耳朵的方向向上按压。小心不要反转方向。按摩10次后转入下一个动作。2.然后，用指尖按压颧骨位置，再从下往上按压到耳朵位置。每个位置按压3秒，充分按摩到每个穴位。