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孙正
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知识库 运动后大量喝水的后果
运动后大量喝水的后果
发布时间：2023-01-15
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如果运动后大量饮水，容易导致肠胃不适，出现嗳气或腹胀，严重时甚至胃痛。还会导致血液中盐分含量降低，盐分容易流失，造成钠代谢失衡。

运动后休息5~10分钟，可以少量饮水。但是不要喝太快，也不要喝太多水。可以隔一段时间喝一点水，会有效避免这些异常情况。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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大量运动后头晕
剧烈运动时一般出汗较多，大量出汗时容易导致血容量不足，可引起血液循环障碍，导致脑部低灌注引起脑供血不足，后循环供血不足使患者主要表现为小脑、脑干缺血、缺氧的症状和体征，可以出现头晕目眩，也可以出现平衡障碍和共济障碍。如果患者有低血糖时，也可引起脑部缺血、缺氧，可引起小脑、脑干缺血、缺氧的症状和体征，所以如果剧烈运动后一定要及时补充糖盐水，补足血容量，防止脑部缺血、缺氧。如果患者血压严重下降时，可能会引起脑部低灌注，也可引起椎基底动脉系统供血不足，患者可能会表现为小脑、脑干缺血、缺氧的症状和体征。剧烈运动后头晕目眩可能是由于小脑、脑干缺血、缺氧所导致。
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