肩周炎是大多数上班族都很熟悉的肩部疾病。大家都知道肩周炎会对工作和生活造成很大的影响。众所周知，很多肩周炎患者的病因都是生活中的一些不良习惯，但是有哪些不良习惯会导致肩周炎呢？接下来就让骨科的专家来告诉你答案吧！

1、不注意保暖。

现在很多年轻人太注重自己的外表，如果只想好看，很容易忽略身体的保暖。人长时间受冷风刺激，容易诱发肌肉痉挛，导致颈肩疼痛，头颈部活动受限。所以无论什么季节，大家都要注意保暖，尤其是肩膀。

2.不良睡姿。

枕头是我们睡觉时必须使用的东西。枕头的高度会影响我们的睡姿。俗话说，高枕无忧！但如果枕头过高，会对颈椎产生很大影响，颈椎会生理性弯曲，造成肌肉疲劳损伤和韧带劳损。

3.长时间保持同一个姿势。

相关调查数据显示，经常坐在那里一动不动的人，99%会患上肩周炎不适。这是因为肩部长时间处于屈曲位，使得颈部和背部的肌肉一直处于紧张状态。时间长了，肌肉会肿胀抽筋，最后得了肩周炎。

想要避免肩周炎，一定要养成良好的生活习惯，以上不良习惯一定不能存在。主要是工作的时候坐姿要正确，不要埋头太久。工作一段时间后，要起来运动，这样才能从根本上降低肩周炎的发病率，保证身体健康。