o型是现在生活中的常见病。对于O型腿的患者来说，由于他们的腿不好看，可能会对患者造成生理和心理上的双重压力，导致患者产生自卑心理，不愿意与人交谈和交流。所以，这个时候父母很烦恼。我们可以通过理疗来矫正O型腿，给患者带来自信。那么矫正O型腿的方法有哪些呢？都有用吗？我们来看看O型腿矫正鞋垫到底有没有用。

1、

医学上把O型腿称为膝内翻，俗称罗圈腿、弓形腿。指小腿胫骨在膝关节处旋转一个角度，故称膝内翻。一般来说，如果没有外在症状，很可能是缺钙引起的。

2、

O型腿矫正鞋垫还是有一定效果的，但也需要长期坚持。澎湃紧度逐渐加大，起步前力度过紧。平时走路也要注意自己的走路姿势，保持良好的坐姿也可以矫正O型腿。

3、

我们也可以使用非手术矫正的方法。通过稍微改变我们的站立姿势，我们可以使用腿部肌肉的不同部位来深蹲。下蹲时膝盖和大腿并拢，对纠正O型腿更有效。做的时候尽量深蹲，效果会更好。

注意钙的吸收，多晒太阳，注意不要吃辛辣油腻和刺激性的食物，适当运动，增强身体免疫力，多吃水果蔬菜，不要有太大的心理压力，乐观积极。