面对快节奏的生活和职业压力，很多人每天都在工作岗位上忙碌，白天东奔西跑，或者一动不动地坐在自己的工位上。晚上经常要处理客户的应酬和朋友的邀约。一天下来，我经常感到疲惫和虚弱。有时候我不得不选择喝点咖啡，为第二天的状态提提神。殊不知，这些不规律的生活状态和精神压迫会给身体带来严重的伤害。有些人开始尿急和尿失禁。这很难说，但我必须面对。

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紧迫性，其实很多人都不太在意。大多数人认为他们喝了太多的水。或者憋尿太久，但事实并非如此。尿急一般说明你有小便的感觉，你很渴望小便。如果时间耽误了，很可能会尿在裤子上，而且每次都有尿急的感觉。尿急不是病，只是症状，但你也要考虑是不是尿路感染引起的。

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尿失禁在我们的日常生活中也是很常见的，尤其是我们身边的一些老人，总会听到自己的老人生病，尿失禁。这个一般表现就是患者有排尿的感觉，但是没有办法控制自己的尿液，尿液会自动流出体外。尿失禁通常是由药物的作用或某些神经组织的损伤引起的。尿失禁患者痛苦不堪。

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尿急和尿失禁是两种不同的症状，很容易区分，但也是比较尴尬的症状。如果出现类似的症状，不要忽视不当的事情，那么就说明你要规范自己的生活，努力学会释放压力，保证良好的睡眠。咖啡等提神饮料在工作日尽量少用。之前新闻里提到，高级白领每天大量吃咖啡和奶茶，最终出现尿急失禁。

工作日一定要多做运动。在运动过程中，体内的很多毒素会随着汗液排出体外，同时身体的各种机能也会得到增强。如果感觉身体不适，一定要引起重视。从不良的生活习惯开始规划，远离那些速饮，每天喝足够的水，感觉尿意的时候不要憋着。在生活中保持良好的心态，为自己做一个规划。生活简单而美好。