每个人每天都会正常掉一些头发。但由于进入退行期的头发和进入生长期的头发之间的动态平衡，是可以维持正常的发量的。但也有部分男性因为肾虚而脱发，会导致头发脱落过多。那么男人肾虚脱发应该吃什么呢？

男性肾虚脱发的食物有很多。首先可以吃这种虫草鸭汤，有一定的补肾益气的作用，可以让患者的头发长回来。首先要求公鸭去毛、去内脏，洗净，然后放入砂锅中，加入准备好的冬虫夏草，加些盐和姜葱，再加入清水，用小火煨。当它们熟了，就可以吃了。

不仅如此，你还可以吃这种生发黑豆汤。需要准备芝麻、黑豆、枸杞、白糖。然后除了白糖，一起放在锅里，加入适量的水，煮半个小时左右再加入白糖。融化后，可以等到温热，再把汤药全部服下。需要每天服用一次，持续60天，可以滋养生发，补肾补血。

3肾虚脱发的男性也可以吃这种果脯。需要准备桂圆肉干，小红枣，桑葚子，还有枸杞子，蜂蜜。然后，先将水倒入锅中，加入除蜂蜜外的这些食材，煎30分钟左右。然后，加入蜂蜜，继续煮至汁液粘稠。每天要吃10克左右，有养血生发的作用。可以吃几次。

患有肾虚脱发的男性吃好这些食物，可以在日常饮食中吃一些这样的食物，让头发重新长出来。他们还应该注意均衡饮食，吃一些其他的蔬菜和水果。如果严重，要及时去医院治疗，以免耽误病情。