现在，许多人在工作中极其疲劳，有些人整天坐在电脑前，苦苦思索，这对他们的健康是不健康的。如果时间长了极度疲劳，就会睡眠不足，引发一些精神和身体上的疾病。其实这些人应该多摄入维生素，尤其是B族维生素。维生素B1可以帮助人们消除疲劳，帮助睡眠。让我们来看看维生素B1与边肖的一些作用，你会感到惊讶。

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维生素B1可用于预防和治疗心律失常。如果人体缺乏这种维生素，那么心脏和神经功能就会失衡。神经系统失衡后，会很容易疲劳，然后睡眠不足，不想入睡。这时候可以吃一些维生素B1片。

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有些人失眠是因为晚上头皮特别兴奋。事实上，这是一种神经疾病。确实可以通过饮食来调节，但是他们也要服用一些治疗药物。维生素B1用于治疗失眠。总是睡不着的朋友可以试试。

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消化不良，食欲不振，每天感觉疲劳的人，也可以服用维生素B1。当然他们也可以选择服用维生素B族，有调节作用。工作很累很烦躁的朋友，千万不要缺维生素。

此外，维生素B1还可以预防铅中毒。如果我们平时饮食不洁，会摄入一些对身体有害的元素，那么就要经常服用维生素B1片，可以抑制铅的吸收。