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董丽娟
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知识库 降血糖的水果和蔬菜有什么
降血糖的水果和蔬菜有什么
发布时间：2023-01-25
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降血糖的蔬果有苦瓜、黄瓜、生菜、芹菜、圣女果、梨等。但它们本身对降低血糖的作用微乎其微，除了上述蔬果不会导致血糖升高。

因此，建议糖尿病患者在日常生活中定期服用降糖药物，同时给予饮食控制治疗，效果会更好。

若空腹血糖超过7 mmol/L，或餐后两小时血糖超过11.1 mmol/L，可诊断为糖尿病，应遵医嘱定期服用降糖药物。必要时可以皮下注射胰岛素，同时要注意饮食控制。建议定期测血糖。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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降血糖的水果和蔬菜
血糖高的患者，在选择蔬菜的时候，要尽量要选择含糖指数比较低的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苦瓜、莴笋、卷心菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋葱、白萝卜、红萝卜、金针菇等这些蔬菜都是不错的选择，因为这类蔬菜就可以增加饱腹感，同时还可以增加胃肠蠕动，吃完以后对血糖也没有太多的影响，实际上就起到降血糖的作用。如果血糖控制达标，比如空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖在8mmol/L以下，可以选择含糖量低的水果，比如荔枝、草莓、樱桃、猕猴桃等。目前没有水果是可以达到降血糖的作用，只是选择低糖水果，对血糖的影响偏低而已。关于水果方面，血糖高的患者，如果血糖再没控制好的情况下不可以吃水果。
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