女性痛经其实挺常见的，是女性特殊的寒性系统造成的。除了暖宫的药物外，配合腹部按摩治疗痛经效果会相当好。

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女性痛经其实挺常见的，是女性特殊的寒性系统导致的，也有一部分是因为吃了凉的东西。治疗痛经除了暖宫的药物，腹部的按摩效果会更好。

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首先，女性朋友可以坐在床上，腰挺直，脚伸直放平。她两脚之间的宽度应该和肩膀一样。然后左手手掌和右手手背对折放在小腹上。微微闭上眼睛，放松，保持均匀的呼吸，开始安静地坐几分钟。

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然后，用适当的力度顺时针和逆时针按摩叠加在小腹上的手。大约1分钟后，可以感觉到腹部发热。

这个方法就是调经止痛，每天早晚各一次，坚持才会有效果。