月经不调是妇科常见病。如果有的女生月经不调，也有可能是长期过度紧张焦虑，长期过度劳累造成的。月经不调的患者更要注意休息。应根据不同患者情况给予合理治疗，可在一定程度上缓解病情。平时多注意饮食，多吃些滋补的食物，可以有效提高人体免疫力，避免月经不调的症状。

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月经不调的女性要多吃些有营养的食物，适当的黑糯米粥，对身体也很有好处。在制作过程中可以放一些红枣或者桂圆，可以起到一定的调经补血的作用，对女性的身体恢复有很好的作用。

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月经不调患者更要注意饮食调理和滋补。他们可以适当吃点莲藕、木耳、老鸭汤。这是一种非常有营养的食物，对女性的身体恢复也非常有好处，避免免疫力低下或者身体虚弱的症状，缓解月经不调的症状。

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月经不调的食疗保健方法很多，要注意。用山药栗子五花肉汤的方法来调节。月经不调的患者选择吃今年的炖鱼配蔬菜来调节。营养价值也很高，可以有效避免营养缺乏的现象。

月经不调对患者影响很大，也是一种很常见的疾病。女性如果不注意合理的保健，很容易诱发月经不调，也可以选择用食疗和滋补的方法来缓解病情。