两年前，我患上了甲状腺结节。经过治疗，我终于好了，但也花了我不少钱。所以，我深深知道如何及时预防这种疾病是非常重要的。现在我通过网络把我的知识和一些医生回答的预防措施分享给大家。

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要合理吃碘，不知道什么食物含碘比较多。我只知道海带。你可以在网上查一下哪些食物含碘比较多。饮食中的碘对你的甲状腺影响最大。碘摄入不足或过量也会是甲状腺结节的原因之一。所以等我好了以后，我也强迫自己吃海带之类的含碘食物，用碘盐煮饭。

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要释放心理压力，不要过度劳累。我的工作是网络编辑，每天要加班到10点左右，所以是脑力和体力相结合的工作，从而降低人体免疫力。长此以往，灰指甲会处于一种不稳定的状态，所以现在老公天天跟我说，要劳逸结合，累了可以请假。

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要预防甲状腺结节，要有良好的生活环境。我的家乡是一个美丽的地方，但自从出来工作，我不得不住在不远处的工厂里，我可以看到它排放出很多污染。感觉皮肤变得干燥了，身体也差了很多。现在，我们知道生活环境和食物中的有害化学物质会危害我们的健康，所以我们在选择房子时必须观察周围的环境。

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不得不强调的是，甲状腺结节的发生也与精神压力密切相关。所以在日常生活中，要学会释放自己的心理压力，保持愉快的心情，让自己的身心健康。可以经常参加活动，聚会之类的。

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最后温馨提醒，不要感冒，尽量穿宽松的外套，生活规律。这样做的话，你患甲状腺结节的几率会小很多，赶紧行动吧！