曲姗
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改善失眠的有效方法
发布时间：2023-01-22
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改善失眠最有效的方法是服用镇静催眠药物。
失眠是临床上的一种睡眠障碍，除了固有的隐性疾病外，还与饮食因素、环境因素、精神因素有关。神经衰弱引起的失眠多梦，可以适当服用调节植物神经功能紊乱的药物，如维生素B1、谷维素片、养血安神片等。症状严重的可以直接服用一些镇静催眠药物，比如安定片。
在日常生活中，一定要注意放松，避免过度紧张。睡前喝牛奶也有助于提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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