痛经是女性的一种痛苦的疾病。每个女人来月经的时候，腰都有些酸痛，严重的时候腰都直不起来。那么如何治疗经期腰痛呢？

月经期间背痛的原因:

1、盆腔炎，腰疼可能是月经热，下腹痛可能是患了盆腔炎。

2.后子宫时期的腰痛可能是由后子宫或其他疾病引起的。所以如果女性出现这种症状，建议及时去医院检查。

3.子宫内膜炎:正常经血为暗红色。如果经血颜色为浅棕色，或者体温升高时气味发生变化，下腹痛，则可能患有子宫内膜炎。

4.子宫内膜异位症如果痛经加重，持续时间更长，就可能患有子宫内膜异位症，所以女性一定要高度重视。

5.慢性宫颈炎患者会出现白带增多、腰骶部疼痛、盆腔疼痛等症状，经期、排便或性交时疼痛加重。

如何应对经期疼痛:

1、月经期要注意保暖，避免寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。

2、经期注意饮食调理，经期前及经期忌吃寒凉之品，以免寒凝血瘀、痛经；月经量过多者，不宜吃辛辣、香燥之物，以免热迫血液循环，出血更甚。并且注意不要滥用药物，根据痛经的原因进行治疗。

3.靶向治疗，对月经不调的治疗，是根据女性个体不同的生理周期，通过针对性的调整不同的药物，来促进卵泡的正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫内环境，增强其生理功能。

4.个体化治疗，如青春期发育不良引起的内分泌失调月经不调、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能障碍等。，以及流产、产后月经不调等不同原因。个体化的方案调和女性体内的激素平衡，让月经回归正常的生理规律。

经期如何缓解腰疼:

1.如果疼痛难忍，要注意经期卫生。可以口服镇痛药物或一般非特异性止痛药。如水杨酸盐类，有解热镇痛作用，如布洛芬400mg，每日3-4次，但建议少用。

2.受到风、寒冷、潮湿等的侵袭。，很容易引起痛经，一定要注意保温。来的时候最好每天用温水泡脚至少20分钟，在腰上放一个装满热水的热水袋，缓解一下疼痛。

3.因为女性经期腰疼的时候往往会痛经，所以经期腰疼的时候可以选择口服避孕药止痛。

4.睡前喝一杯蜂蜜牛奶，睡前加热一杯牛奶，加一勺蜂蜜在里面。趁热喝，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。钾可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血。镁能起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。

5.月经来潮后，每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素和铁、钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬菜、水果等。

6.不宜吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息，保持充足睡眠。

7.女性经期要特别注意保健，切记不要吃辛辣刺激性食物，不要剧烈运动。多休息，放松自己。

8、月经期应适当多喝开水，不宜喝浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，会刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。另外，经期最好不要喝酒、抽烟、吃刺激性食物。

9.在日常生活中，我们经常会遇到很多经常在月经来潮前后腰疼的女性，所以我们就用捶背等方法来缓解腰疼。其实拍背是不可取的，结果往往适得其反。

10.许多女性在经期选择穿紧身内衣。他们认为这样既能避免侧漏的尴尬，又能在一定程度上缓解腹痛。其实这是不科学的。女性经期最好选择略宽松的内衣。

11.建议及时去医院检查，考虑是腰椎疾病还是妇科疾病引起的。