女性经期疼痛剧烈时，可以尝试喝点益母草茶，或者做以下按摩、外敷、针灸等。，可以有效缓解疼痛，但需要遵循正确的方法。

1.保温

保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷布或热水袋几分钟。

2.人的脚上有一些穴位，通过气与盆骨相连。

脚踝两侧有穴位。用拇指和其他手指按压后，顺着跟腱向上到小腿。

3.做瑜伽

瑜伽还可以缓解痛经。跪下，用脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服，可以感觉到痛经症状缓解。

1.木易枣茶

益母草15g，大枣30g，用红糖煎服，早晚服用。

2.按摩。

痛经的人仰卧在床上，双手搓热，放在腹部。从上到下按摩60-100次，再从左到右按摩60-100次，最后打圈按摩60次，早晚各一次。

3.外用方法

将川乌、草乌各5克研成细粉，然后用洋葱汁、蜂蜜外敷2-3小时。一天一次。

4.针灸。

痛经发作前或发作时是针灸的最佳时机。取穴主要从脾经、血海、土机、三阴交穴，留针1小时。每天一次，1-3次可以缓解疼痛。三个月经周期即可治愈。

痛经的女性需要注意饮食，多吃温热的蔬菜水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和血铁的食物。通过合理的饮食调整，可以有效缓解痛经症状。

痛经的饮食疗法:

木易膏:用于月经前后腹痛，可将益母草2公斤煎成膏。每次服1勺，每日两次，月经前三天，早晚空腹服用。

乌鸡汤:雄性乌鸡500克，切块，水煮炖，配陈皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，草果2个，葱适量，醋适量。一天吃两次肉和汤。

甲鱼:常吃甲鱼治疗痛经，祛瘀有效。中医有很多介绍痛经淤血的甲鱼方子，但是服用的时候需要根据病情配合其他药物，所以需要医生对方子进行诊断，才能对症下药，收到效果。

芍药根:月经不调、痛经者，可用甜酒糟与赤芍共煮，每日一次。

玉簪花:无论何种痛经，每日一次，可食用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3个。

痛经按摩哪些穴位？

痛经的女性可以通过按摩一些穴位来快速缓解疼痛。可以按摩雪海、子宫、太冲、三阴交穴四个穴位，但是需要找准穴位在哪里:

1.雪海穴位。

弯曲膝盖，在大腿内侧和髌骨基底内端上方2英寸，作为股四头肌内侧头的凸起。

2.子宫穴

位于下腹部，脐下约4寸，距中线3寸。按摩时，用双手的食指和中指按压两侧的子宫穴，加一点压力，慢慢按摩，直到有酸胀感为止。

3.太冲穴

位置在脚的大脚趾和第二脚趾之间。左手拇指指向腹部捻转右太冲穴，右手拇指指向腹部捻转左太冲穴。

4.三阴交穴

它位于小腿内侧，内踝脚趾上方3英寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法

用拇指揉捏穴位，每个穴位按摩5分钟，以感觉酸痛为宜。一般在月经前一周开始，月经后停止。非月经期按摩这些穴位，可以预防痛经。如果用艾灸来治疗这些穴位，效果会更好。

标签

胃痛让很多女性深受其害，有些人一到月经期就会痛死。希望上面介绍的一些方法能帮到你。你不妨在月经期试试，肯定能减轻痛苦。