由于儿童胃肠功能较弱，经常出现食物堆积。长期不断的食物堆积，会让孩子因为营养吸收不良而变瘦，影响孩子的健康成长。很多家长担心孩子吃少了会营养不良，但事实并非如此。只要他们根据自己的体质和营养需求调整饮食，就能健康成长。如果孩子经常积食，可以用以下方法进行调理。

第一，喝山楂皮水调理。山楂有消食健脾的作用，味酸甜；而陈皮可以理气健胃，气味芳香。将两种药材冲服当茶喝，既能解决小儿积食，又能有效调理肠胃，彻底解决积食症状。

第二，经常按摩腹部。当孩子堆积食物时，家长可以搓搓手掌，给孩子按摩腹部。同时注意不要让孩子受风，否则容易引起腹泻。坚持腹部按摩可以有效解决积食。积食按摩的手法也有讲究，就是以胃部为中心进行圆弧按摩。这种方法可以快速解决堆积的食物。

第三，饭后半小时可以进行适当的户外散步。饭前不宜做剧烈运动。饭后半小时内可以带孩子去户外散步。走路时，保持恒定的步伐。每次步行15分钟，反复步行3至4次。不要运动过度。长期坚持可以解决积食症状，对孩子骨骼的健康发育也有好处。

四磨汤口服液常用于小儿消化不良。这种药最适合乳汁不通、腹胀哭闹的孩子，能明显提高肠道消化吸收能力。也可以和益生菌一起服用，益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道消化吸收。平时注意避免母乳喂养过多过饱。

孩子经常积累食物，生长速度会比其他同龄孩子慢，体质也会更弱。虽然食物堆积不是病理反应，但是长期的食物堆积很容易对身体造成伤害。家长要引起足够的重视，根据孩子的体质和积食症状进行有针对性的调整，让身体恢复健康状态，让孩子快乐成长。