手腕作为我们身体的关键部位，比身体其他部位发生骨折的概率更高。在我们的生活中，因为各种各样的事情，人们可能会发生手腕骨折。骨折的部位和严重程度不同，治疗方案也不同。有的需要手术治疗，有的需要保守治疗。不管是哪种方案，只要手腕断了，都是很严重的病。如果治疗不好，会引起很多并发症。

那么，手腕骨折时，如何快速愈合呢？我应该吃什么？早餐可以吃黑米粥和鸡蛋，因为这两种食物中的蛋白质很高，可以促进骨骼愈合。可以多吃猪肉、牛肉、羊肉、排骨汤等。中午。主食可以用米饭，然后用芹菜和蔬菜炒虾皮。这些食物既补血又补钙。总之，原则上饮食要清淡，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。切不可过早吃酸辣食物，尤其是一些脂肪多、营养丰富的食物，如肥鸡、炖鱼等。

手腕骨折是很严重的，因为这个部位对人的生命很重要，所以一定要彻底治愈。也就是说骨折后的护理很重要。那么，我们能做些什么来有效地护理这个骨折部位呢？首先，关节活动度的早期锻炼要以被动活动为主，要掌握循序渐进的原则。连续被动健身器可用于功能锻炼。术后三天，可逐渐加强主动关节活动。人体上下肢的功能不同，上肢以精细动作为主。这些功能的恢复是功能锻炼的重点。运动时要注意手指的最大屈伸，防止手部关节僵硬粘连。

总之，手腕作为人体的重要关节，发生骨折的概率相对较高，但治疗和康复会相对较慢。所以骨折后的护理很重要。除了吃一些有利于康复的食物，还要及时进行一些康复训练，防止关节僵硬粘连。而且这部分的处理一定要彻底，不要给以后的生活留下不必要的麻烦。