我今年三十六岁。以前身体很好，但是最近半年，不知道怎么了。我的月经越来越不规律了，有时候一个月连一次月经都没有。喝了一段时间中药，情况还是没有好转。我去医院检查后，竟然发现自己患上了卵巢早衰。目前，我在医院接受治疗。卵巢早衰怎么保养？

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目前保养卵巢最有效的方法就是保持身心健康，健康的生活方式可以使女性的生殖内分泌受到大脑皮层的影响。对于长期疲劳、紧张或抑郁的人，大脑皮层也受到抑制，可直接影响女性的内分泌功能。

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另外，在日常饮食上，患者可以坚持喝牛奶，吃鱼虾，锻炼身体。特别要注意减少公共场所和家庭的被动吸烟，避免更年期提前对女性健康造成的危害，对保养卵巢有很好的作用。

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除此之外，为了保持身材，很多患者会减肥，但是在减肥的过程中，女性不要减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。因此，女性应避免节食减肥。

建议患者一旦出现持续性不适，应尽快到正规医疗机构就诊，以免错过最佳治疗时间。另外，病人的饮食要清淡。