现在很多女性因为小腿肥胖，会喜欢用按摩的方式让小腿变瘦。事实上，按摩确实是一种有效的减肥方法，但必须做正确的花羽按摩，这样效果才能更显著。下面小编给大家分享一下按摩瘦腿的秘方。

即使在身体状态最好的时候，我也总是说:“我的腿不好看！”我把短裤短裙扔到一边，但我还是更喜欢在炎热的夏天把自己裹成烤肉饺子。其实腿部保养也没那么难。掌握诀窍，美腿自然来；值得注意的是，腿部的酸痛、僵硬、弯曲水肿也是一种健康警示，意味着下半身的淋巴阻塞，或者髋关节、骨盆的扭曲。

如果你从侧面看，你的脚后跟已经弯曲成“ㄑ”形状，你的小腹也随之鼓起。有时候，你会便秘，肠胃不适，甚至是妇科病。告诉你，你的骨盆有没有前倾？髋关节附近的肌肉使用不当，导致淋巴和动静脉循环不畅。就算身体瘦了，下半身还是肿了。不仅腿变粗，人也容易觉得累。

我们来看看正确的站姿。你从骨盆到脚踝都扭曲了吗？

终极按摩技巧:舒缓、抚摸、揉捏、扭转、抓握。

你想做腿部水疗吗？没错，学习这些顶级美容师的技术，每天在家享受腿部SPA按摩。

1.双手轻轻握成“舒解拳”在脚踝上自下而上画圈，按摩至跟腱周围肌肉。

2.转向小腿，双手做“摸拳”手势，自下而上有规律地摸。如果觉得肌肉有点僵硬，就用手指按压，揉匀。

3.将浴巾折叠在膝盖后面，双手握成“舒洁泉”，沿着膝盖骨轮廓打圈按摩。

三个简单的步骤可以轻轻缓解腿部压力。

从脚趾、脚背、脚踝、膝盖、大腿、双腿后侧……大多数人都能学会的美腿技巧，都可以一直进行下去。掌握按摩手势，配合提臀、腿部肌肉训练等练习，“该瘦的地方瘦，该胖的地方胖”。不要再羡慕长腿超模了，你的美腿梦一定会实现，最重要的是拥有更健康的身体和生活。

所以，想要变美，就要坚持。无论你属于哪种美女，想要让自己的身材更加完美，都需要好好照顾自己的脚。你可以从按摩腿部的简单方法开始。每天按摩腿部1分钟，会让你越来越漂亮。