范书英
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糙米可以减肥吗
发布时间：2023-01-16
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糙米有利于减肥。减肥期间可以适当多吃糙米，有助于达到更好的减肥效果。糙米是一种粗粮，营养价值高，粗纤维丰富，能有效增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，促进胃肠道的蠕动，加速大便的进一步排除，从而有助于减肥。
减肥期间，还是要做好合理的饮食调理，控制饮食总量和总热量，尽量多吃粗粮，少吃热量高的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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