月经不来时，总是推迟一两天，有时还会提前。这也是妇科病。我们做什么呢什么原因导致女性月经不调？

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女性月经不调还与女性的生活习惯和饮食不规律有关。女性经常吃辛辣和一些刺激性的食物，会破坏体内的热量，导致月经不调。因此，女性应少吃辛辣食物。

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工作中有女性长期的不适应和疲劳，心理压力导致心情不好。压力会引起体内内分泌紊乱，容易导致女性月经不调。女人要放松自己，让自己放松。

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女性经期要注意保暖，不要让肚子受凉。如果他们经常吃一些凉的食物和冰淇淋，会导致女性子宫着凉，月经不调。月经来了建议避免吃凉的东西。

女性一定要注意自身健康，为身体保暖，多喝白开水，经期喝点红糖水让身体温暖。