现在，不健康的生活方式和饮食习惯在生活中非常普遍，尤其是男性，他们有吸烟和饮酒的习惯。这些习惯其实对身体非常有害，往往大家都知道，但是又不能很好的避免。而且还有一些其他未知的食物，男性最好不要吃，因为一旦吃了会抑制或杀死精子。它们会伤害男人的根，对身体有很大的伤害。

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许多男人有抽烟喝酒的习惯。大家都知道这个习惯对身体非常不好，但是酒精的作用也会让睾丸萎缩，甚至男性激素下降。酒精的作用虽然不会直接影响精子的活力和数量，但确实会影响睾丸。

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还有一些大家平时不知道的食物，比如奶茶。奶茶一般是氢化植物油，而且是反式脂肪酸。这种反式脂肪酸会影响雄性激素的分泌，从而影响精子的活动力，往往可以抑制精子的活动力。除此之外，我们平时吃的饼干、巧克力、薯条都含有这种反式脂肪酸。

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很多男人喜欢喝咖啡，有喝咖啡的习惯。因为咖啡可以提神醒脑，特别是对于工作忙、压力大的人来说，人们会有喝咖啡的习惯。但咖啡会影响人的神经，这种影响也会影响人在夜间的生理勃起，以及与性生活有关的活动。

而且，大家也要少喝啤酒，尤其是男性。如果他们已经患有肾脏疾病，并且大量饮用啤酒会导致肾小管梗阻，甚至肾衰竭，这也会极大地影响男性生殖。平时要生活健康规律，作息规律，饮食健康。