因为每个女性的体质不同，经期疼痛的程度也不同。对于体质差的女性来说，月经第一天往往会出现非常痛苦的情况，很可能是激素水平的变化导致的。那么如果经期特别是第一天疼怎么办？

很多女生每个月来月经的第一天都会肚子疼，尤其是早上，大部分都是早上来的。这是因为经过一整夜的休息，早上身体的新陈代谢旺盛，所以经期一般在早上来。

对于月经第一天就有疼痛的女性来说，其实并不属于痛经。她们的疼痛是因为月经第一天，较高的激素水平引起了从未引起过的子宫收缩的疼痛。这种疼痛一般是间歇性的，一般下午两三点后会自行恢复，不需要任何特殊治疗。当然，胃痛还是会影响女性朋友的日常工作和学习。这时候可以多喝热水。虽然“多喝水”的建议被称为直男癌的最大症状之一，但其实多喝水还是挺好的。多喝水可以提高身体的代谢率，加速激素的代谢，从而快速缓解胃痛的症状。

还有一些女生喜欢泡红糖水，我也不认同。首先，市面上很多红糖其实并不是真正的红糖，而是经过蔗糖染色加工而成，有的是加工蔗糖后剩下的残渣加工而成。一般真正的红糖只能在南方的福建、广东等地买到；其次，红糖有补血的作用。经期吃红糖容易导致经期出血量突然增加，严重时会导致头晕。

经期第一天特别疼怎么办？平日里，很多女生一到经期就喜欢泡姜水，以为可以缓解痛经。我不同意这种做法。首先，生姜虽然有驱寒的功效，但也有一定的刺激性。经期吃刺激性的东西容易引起子宫收缩，从而引起胃痛。其次，生姜的散寒作用不能在饮用后立即去除，应在月经前两天服用。