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任冬梅
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知识库 中学生失眠的原因
中学生失眠的原因
发布时间：2023-01-22
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中学生失眠的主要原因如下:

首先，中学生学习负担重，经常要熬夜学习。长时间熬夜学习会导致生物钟紊乱，失眠。发病时，建议患者纠正不良生活习惯，不熬夜，早睡早起。睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚，有助于改善睡眠。

其次，长期的学习压力可能会导致神经衰弱和失眠。常伴有焦虑、抑郁、记忆力减退等症状。


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中学生失眠原因引起的
青少年失眠常见的原因有以下几方面：第一、青少年的脑力劳动量过大，任务过于繁重，长时间持续的是大脑承担沉重的任务，晚上就很难静止下来，失眠在所难免。第二、神经系统的承受能力有关。一个人的体力有好有坏，另外神经系统的功能，也同体力一样，也有强弱之分。有的人脑力比较差，容易超负荷形成功能紊乱，就会造成失眠。第三、青少年的身体处于转变的阶段，压力过多的学习、频繁的考试加之来自家庭、社会各方面的压力多重因素作用下，如果出现了心理适应方面的问题非常容易导致神经和精神衰弱症侯群，青少年失眠就是最主要的症状之一。第四、睡眠周期的倒错。
孙冉
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