王伟
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睡眠障碍有哪些调理方法
发布时间：2023-01-22
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不知道最近怎么了，晚上睡不着。我的情况属于睡眠障碍吗，那么我该怎么治疗睡眠障碍呢？我该怎么办？
睡眠量的异常和睡眠时行为的异常也是睡眠与觉醒之间正常节律紊乱的表现。它可以由多种因素引起，往往与身体疾病有关，包括睡眠障碍和睡眠异常。如果患者的病情是近期的，首先我们建议患者保持情绪稳定，避免疲劳和精神紧张，适当放松自己。这种情况很可能与患者近期工作生活过于紧张，压力相对较大等原因，导致神经系统障碍的表现有关。需要用一些养神经的药物和一些镇静的药物来适当的调理。建议患者平时保证营养全面均衡。饮食宜清淡，戒烟酒咖啡，忌辛辣刺激性食物。也可以每天睡前喝温牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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