林云华
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睡眠障碍对免疫系统的影响是什么
发布时间：2023-01-22
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最近一直睡不着，担心会影响免疫系统。我想知道睡眠障碍对我的免疫系统有什么影响？
睡眠障碍可导致免疫防御功能下降，防疫细胞减少，炎症激活。长期睡眠障碍会使身体感到疲劳，精神状态不佳。如果长时间疲劳驾驶会造成很大的伤害。还会降低自己的免疫能力，容易出现各种疾病，增加心脏病的几率。女性长期失眠会让皮肤失去光泽。平时可以多做户外运动，放松心情，睡前听听舒缓的音乐，睡前泡脚，喝一杯热牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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