现在我们的生活越来越丰富，但是很多小问题也在我们身边不断的出现。比如大家压力都很大，有时候晚上会失眠。这对我们来说确实是一件坏事，但是现在很多人都在创造治疗失眠的方法。接下来，我们一起来了解一下，有哪些失眠的小妙招可以用，一定要选择适合自己的失眠方法。

1、

很多人失眠，就在房间里放一些绿植。其实这是不正确的，因为一般来说，花的香味会让我们睡不着，绿色植物会在晚上抢走我们的氧气，影响睡眠质量。所以赶快把这些东西从我们的卧室搬走。

2、

第二种方法是养成固定的习惯。良好的夜间习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时候该睡觉了，所以最好不要半夜在外面，这样对身体非常不好，也可以用一些习惯性的小动作来为睡前做准备。

3、

只把床当成睡觉的地方。现在，很多人喜欢在床上做事情。例如，有些人喜欢躺在床上编织和看电视。看起来很舒服，但是睡觉是个坏习惯。如果你只把床和睡觉联系在一起，那你一上床就更容易睡着。

失眠的原因一般是精神因素，因为白天发生的某件事导致心理过度紧张或兴奋；二是活动太少；第三，要针对某些精神或身体疾病的症状对症下药。