上次去舅舅家才知道舅妈子宫脱垂。为了让阿姨早日好起来，我回家查了很多关于这个病的资料，给叔叔阿姨看。其中治疗和护理方法较多，护理方法相对简单有用。现在，就和大家分享一下如何护理子宫脱垂吧！

1、

首先，发现自己有子宫脱垂后，要注意平躺，尽量平躺，不要让上半身太高。此时不要做重体力劳动，因为过于劳累会加重病情，使脱垂更加严重。如果可以，最好在屁股下面垫个枕头。

2、

做提肛:躺下，坐着或站着，全身放松，舌尖轻触胯部并递过来，轻轻闭唇。吸气时将肛门提起，然后放松，收紧和放松交替进行，放松时呼气。无论是坐着还是躺着；以各种姿势站立，每天2次，每次15分钟。

3、

升麻汤:Og升麻1根，大枣1 0枚，甲鱼肉150克。将甲鱼肉洗净，切块，与所有药物一起放入锅中，加水，适当煮熟，喝汤吃肉，每日一剂。能养血益气、升阳，适用于气虚引起的子宫脱垂。

注意积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。