产后抑郁症往往会让产后妈妈感到很不舒服，心理问题很可能导致产后妈妈的健康受到威胁。同时，产后抑郁症也不利于新生婴儿的成长，所以产后抑郁症一定要积极治疗。产后抑郁症的治疗要非常慎重，因为产妇朋友往往身体虚弱，同时又有哺乳的任务。下面具体介绍一下产后抑郁症的饮食治疗，希望对深受此病困扰的广大产妇朋友有所帮助。

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喝玫瑰花茶是对抗产后抑郁症的良药。玫瑰花茶可以起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。给产妇喝玫瑰花的朋友，可以起到调节情绪的作用。玫瑰花最好不要用茶叶泡。因为茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。

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鱼也是非常适合产后抑郁症患者的食物。鱼可以缓解心理焦虑，吃鱼可以改善精神障碍。吃鱼可以有效降低抑郁症的发病率。患有产后抑郁症的女性朋友不妨多吃鱼，可以有效改善心情。

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含锌量高的食物对于产后抑郁症的朋友来说也是不错的选择。食物中锌含量最高的是牡蛎，在动物肝、肾和乳制品中也有分布。体内缺铜还会使神经细胞的内部抑制过程失去平衡，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。所以要及时补充含锌量高的食物。

素食很容易导致抑郁和营养不良。建议女性朋友多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、海鲜、鸡蛋、牛奶等，可以有效降低患抑郁症的风险。