很多人生气后，牙齿也遭殃，牙龈肿痛，吃不好睡不好。他们应该怎么做？其实对于牙龈肿痛的治疗，除了药物，还可以用食疗。上火牙龈肿应该吃什么？有哪些食物可以治疗牙龈肿痛？别急，我们来看看吧！

牙龈肿吃4种食物。

其实治疗牙龈肿痛，关键是降火，可以多吃一些有火的食物，比如苦瓜、梨、蜂蜜等。

苦瓜

苦瓜又叫凉瓜，中医认为它味苦性寒。入心、脾、胃经，有清热解毒、明目的功效。如果内热干燥，牙龈肿痛，便血，可以吃苦瓜清热解毒。如果牙龈肿痛，脾胃虚寒的人烹饪时需要加入辣椒、花椒、葱、蒜等辛辣食物，以免损伤脾肺。

番茄

经常出现牙龈肿痛等症状的人，在日常生活中也可以多吃西红柿。这类食物含有大量丰富的胡萝卜素，对各种炎症有很好的预防和治疗作用。而且西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素，尤其是番茄红素，有机关枪的抗菌作用，牙龈红肿往往是细菌引起的炎症。

梨树

牙龈肿痛等症状的患者，在日常生活中也可以多吃梨。这种水果富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养成分，对炎症也有很好的治疗作用。而且，梨富含钙、磷、铁等矿物质。经常食用可滋阴清热，利尿通便，解热。中医指出，梨具有润燥、祛风、润肺、化痰、清热、解毒等功效。，又因其新鲜多汁、酸甜可口而被称为“天然矿泉水”。

吃梨有很多种方法。梨除了直接吃，还可以和川贝母一起煎服，对牙龈肿痛的治疗效果会更明显。同时也可以将梨榨汁饮用，也可以清热去火。

蜂蜜

可以说，蜂蜜自古以来就是中国最有营养的天然滋补食品，是中国人最常用的滋补品。而且中医指出，蜂蜜还有去火清热的作用。而且据研究，蜂蜜中含有多种无机盐和多种有机酸如维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等。，接近人血清的浓度。除此之外，还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。

经常喝蜂蜜水可以帮助我们有效的滋养、润燥、排毒、美白、美容。所以，经常出现上火、便秘等症状的人，在日常生活中要多喝蜂蜜水。

缓解牙龈肿痛的小偏方

然而，许多人因为牙龈肿胀而难以入睡和进食。有什么方法可以缓解疼痛？要缓解牙龈疼痛，不妨试试以下几个小偏方！

1.酸橙汁

酸橙含有强烈的柑橘酸，可以杀死许多细菌。你可以把它捣碎，把果汁放在杯子里，然后吸入滴管，让这些果汁变成止痛药滴在牙齿上。

它可以清洁你的牙齿，同时清除导致感染的有害细菌。但是，如果你的口腔有溃疡或伤口，尽量避免使用这种方法。

2.洋葱汁

每个人都有摸洋葱会让我们流泪的感觉，但是你知道吗？洋葱的天然汁液可以帮助你缓解牙痛。

只要一点点就能减轻你几个小时的疼痛。切下一片放在牙痛的牙齿上，或者把里面的汁液挤到碗里，用滴管点在牙痛的地方。

3.大蒜和岩盐(岩石)

大蒜不仅对痘痘有一定的疗效，而且和少许岩盐混合后对缓解牙痛也有非常好的效果，可以帮助你彻底消除疼痛的感觉。

将蒜瓣捣碎，加入岩盐，这是一种完美的药物。如果你又牙痛，试试看。

提醒:想要远离牙龈肿痛，就要注意饮食，不吃硬的食物，少吃酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物；注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的好习惯；同时，不要急躁，生气会诱发牙痛，要豁达冷静。