专家介绍:对于大肠癌的预防，最关键的条件是排除致癌因素。比如大肠，和饮食关系密切。因此，在生活中，建议人们保持均衡的饮食结构，这可以说是预防大肠癌的一个关键点。下面详细介绍一下预防大肠癌的方法:

1.保持健康的生活方式:适当运动，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

2.保持健康的饮食习惯:应多吃富含碳水化合物和粗纤维的食物，如红薯、玉米、水果和新鲜蔬菜。这些食物在肠道停留时间短，有利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、烟熏、高脂肪、高蛋白的食物，避免水果、蔬菜和可能变质的食物。

3.多喝牛奶，补充钙和维生素:补充钙和维生素A、C、D、E，可以降低患大肠癌的风险。

4.正常排泄:大便带血往往是大肠癌患者的首发症状，其次是大便习惯的改变，包括大便时间和次数的改变、便秘或不明原因的腹痛、腹泻等。

5.注意家族病史:如有大肠癌高危因素，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等。，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

对于大肠癌的预防，也可以补充一些抗癌物质。比如硒就是一种预防效果很好的物质，它有非常强的抗氧化能力。硒不仅能增强大肠功能，还能预防恶性肿瘤，而且硒没有任何副作用。