随着现代生活的快速发展，人们越来越关注自身的健康，其中，乳房的健康直接关系到女性的成长，乳房也开始在女性的成长和生活中发挥着非常重要的作用。所以我们女性朋友在日常生活中要时刻关注自己乳房的变化，呵护好自己的乳房，做新时代自信迷人的女性。乳头内陷可分为生理现象和病理现象。一般生理现象不用担心，病理现象要及时处理。

1、

乳头内陷，轻微压迫无疼痛症状，一般不是严重问题。不用太担心。你可以对比你更早一段时间的情况，看到更早一段时间也有内陷。如果这种现象一直到现在，也不用担心。如果不是前段时间，应该及时去医院做一些必要的检查。

2、

对于乳头上的小气泡，仔细检查是否与乳晕周围的正常凸起不同。一般正常乳头周围都有一些，没有什么不适感。如果乳头周围的小气泡和别人不一样，有不适感，要及时去医院做胸部x光检查。

3、

乳头内陷一般可以通过物理方法辅助。其实也很简单。用手捏住乳头往外拉，同时每天早晚按摩10分钟左右。另外，要选择合适的文胸，尽量选择轻薄透气的，更有利于胸部的健康。

注意平时的饮食，自己做一些乳房按摩，不要用力挤压或揉捏，选择合适的文胸，轻薄透气。多摄入纤维素，每天坚持按摩和拉扯，会有很好的效果。祝你健康美丽。