女性在产后2-6个月头发会脱落，头发会逐渐变黄。在临床上，每个女性的脱发情况都不一样，医学上称之为“产后脱发”。首先，女性不要过于担心，因为产后脱发只是暂时性脱发，一般半年左右就能恢复。为了减少脱发的情况，女性生完孩子掉头发怎么办？

1.有一个正确的认识:首先，女性不要过度紧张，因为如果过度紧张和焦虑，也会对头发的健康产生很大的影响，脱发的症状会更加严重。随着产后体内激素水平慢慢恢复正常，新头发会慢慢长出来，脱发的情况也会减少。另外，要保持舒适的心情，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2.均衡饮食:产后均衡饮食，保证营养充足也很重要。这既是正常哺乳的保证，也是自身需求的满足。女性一定要多吃有利于头发生长的食物:如动物蛋白、绿色蔬菜、豆类、海藻等。

3.多打理头发:生完孩子脱发严重。你应该护理你的头发，有很多方法可以帮助你的头发生长，减少脱发的症状。比如有空的时候经常用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩刺激头皮。这些方法都可以促进你头皮的血液循环，有利于你头发的新陈代谢；

日常生活中，要适度洗头，适当安排洗头的时间，这样既能清洁头皮，又能保持清洁，还能防止脱发变得严重，有利于新发的生长。此外，在洗涤过程中要注意水温适宜，避免使用劣质洗涤产品，选择温和纯天然的洗发产品，减少脱发症状。