类风湿性关节炎是生活中常见的慢性病之一。给患者的生活带来了极大的痛苦，甚至使其丧失了生活自理的能力。类风湿性关节炎患者有哪些好的自我保健方法？接下来，我们来听听专家的意见。

1.防寒防潮，预防感冒。类风湿性关节炎被称为“气象关节”。大多数患者对气候变化比较敏感，阴雨、寒冷、潮湿时关节肿胀疼痛加重，尤其是发生冻伤时，往往使稳定期患者的平时治疗前功尽弃。所以要注意气候季节对疾病的影响。

2、合理膳食，注意取舍。类风湿性关节炎长期慢性食用，常导致疾病晚期出现低热、多汗、贫血、肌肉萎缩、骨质疏松等症状。因此，应增加优质蛋白质、高维生素食物和钙的摄入。有些患者对一种或几种食物敏感，食用后复发，需要在日常生活中仔细观察。一旦被发现，它们就再也不会吃了。

3.调整情绪，树立信心。类风湿性关节炎病程长，病情反复。患者情绪容易出现较大波动。比如疾病急性或加重时，他们不能轻易行动，生活不能自理，因此容易悲观失望，甚至产生自杀的念头。要想有效控制病情，减少复发，必须树立战胜疾病的信心，保持冷静的心态，坚持正规治疗，对预后有一个合理的预期。

从上面可以看出，类风湿性关节炎的自我护理可以从三个方面来做，其中，预防感冒是最重要的一点。风湿性关节炎患者最好注意保暖，天气变化较大时不要外出，还有就是患者情绪的调节。自信很重要。