想要预防脱发，还是需要人们在生活中多注意自己的一些生活习惯，比如早睡早起，养成良好的作息时间。严格遵循这一点可以很好地防止脱发症状。那么有哪些有效的防止脱发的小技巧呢？

首先，使用护发素。不要以为只有女人才能用。护发素含有大量对人体有益的营养元素。适当使用护发素可以让头发更有营养，非常有利于帮助防止脱发。当然一定要选择适合自己的护发素来使用，才能有好的效果。

第二，适当按摩头皮，比如洗澡涂洗发水后，用手轻轻按摩头皮。经过适当的按摩，可以有效的促进头皮血液循环，让发根更加牢固可靠。对防止脱发过早出现也有很好的效果，坚持一段时间就可以改变你的脱发状况。

第三，如果想防止脱发，可以多吃蔬菜水果，因为人体需要大量的微量元素来帮助身体完成基本的运转。比如缺乏维生素会导致人的免疫力降低。多吃蔬菜和水果可以帮助你的身体变得更健康，防止脱发。

人到了一定年纪，确实会脱发，这是非常正常的，但是人也需要做好脱发提前到来的准备，这样才能保证自己有一颗年轻的心，不要有太大的精神压力，这对身体健康和预防脱发都是非常不利的。人们需要更多地关注这些方面。