冷饮是我们生活中很常见的食物，也是夏天大家的最爱。但是女性在生理周期吃冷饮，不然会有影响。我们一起来了解一下吧！

寒性食物会推迟月经吗？

吃冷饮可能会推迟月经。月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢之间的生殖激素相互作用来调节的。精神因素、情绪波动、环境变化、怀孕、年龄、疾病、饮食、药物、营养状况等都会引起这个性腺轴的功能紊乱，从而导致月经异常。经期不宜吃冷饮。寒性食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。

如何正确吃冷饮中午是吃冰的最佳时间。

如果你真的想吃冰，选择阳气最充沛的时候！中午既是一天中阳气最充沛的时候，也是人体阳气最充沛、容易中暑的时候。所以中午到下午3点是吃冰最合适的时间。

饭后一小时吃冰。

消化系统首当其冲的是凉的冰品，所以不宜空腹吃冰，也不宜边吃边喝冰饮。饱餐后至少一小时后吃冰块，以免短时间的冷热刺激肠胃。医生说，就像早上起床一样，你必须喝一些热水或吃热的食物来唤醒你身体的阳气和动能。所以，当你饿了或者身体不好的时候，你也必须有热能来帮助你的身体运转，所以吃冰不会损害你身体的气。

仔细品尝，慢慢咽下去

就像细嚼慢咽可以帮助消化一样，吃冰当然不能狼吞虎咽。冰块摄入后，可以放在口腔前部，等冰块融化接近体温后，再慢慢咽下，以免对喉咙和呼吸道刺激太大。慢慢吃冰可以减缓低温的刺激。专家解释，如果吃冰太快或短时间内倒冰水，会刺激交感神经，使血管快速收缩诱发头痛。

先吃食材，再吃冰。

在冰的品种选择上，可以尝试吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以让冰融化，让身体逐渐适应冰制品的温度。