女人每个月都来月经。虽然是很麻烦的事情，但是如果他们不来，会造成更大的麻烦。当月经失调的征兆出现时，说明月经失调有问题。大家要及时调整。下面介绍如何调节月经失调。想了解它的人可以去边肖看看。

可以喝点黑糯米粥。你需要准备适量的大枣，适量的桂圆和一些黑糯米，还有一些红糖。大家要把大枣洗干净，桂圆去皮，洗净备用。将黑糯米洗净，然后将大枣、桂圆、黑糯米放在一起煮成粥。根据自己的口味加入红糖调味，可以达到很好的温肾健脾、补血调经的效果。这粥喝起来很甜，早晚都好吃。

莲藕、木耳、老鸭锅，你需要准备一些莲藕、木耳、一只老鸭，还有一些生姜、黄酒、鸡精、精盐。先将莲藕洗净，切成块状，用温水浸泡，然后洗净备用。老鸭洗干净后，放入黄酒和生姜，再放入木耳，莲藕熟了。调味后就可以吃了。

也可以吃山药栗子五花肉锅。你需要准备适量的鲜山药，适量的栗子和一个五花肉。首先，将新鲜山药去皮洗净，切成块状备用。将栗子去皮洗净，用面粉或精盐反复搓揉五花肉，然后用清水洗净，切成块状，放入锅中，加水、酒、姜，八成熟时，放入栗子继续煮。你就能实现目标。

以上就是如何调理月经失调。现在，你也应该知道了。当月经失调时，可以吃上述食物进行调理，可以达到非常好的效果。月经问题正常后，你的身体会更健康。