生活中，我们经常会听到一些防癌常识，比如多吃食物可以预防某种癌症，多喝水可以预防某种疾病。这些言论我们每天都在听，但真的有科学依据吗？有人说，戴胸罩和喝咖啡会增加患乳腺癌的风险。真的是这样吗？

有人说咖啡中含有咖啡因，对乳房生长不利，所以喝咖啡更容易导致乳腺癌。这种说法没有依据。发表在《乳腺癌研究》杂志上的一项研究称，每天喝两杯咖啡可以降低患乳腺癌的风险。所以，办公室的女性每天可以为自己泡两杯咖啡。

还有一种误解，认为乳腺癌风险与体重无关。肥胖和超重会增加女性患乳腺癌的几率，因为雌激素的增加会刺激乳房，使她们更容易患乳腺癌。尤其是绝经后，女性进入更年期，体重会上升。这个年龄段的女性不仅要控制体重，还要注意乳房的健康。

很多人觉得乳腺癌和我没关系，因为我胸小，只有胸大的人才会得乳腺癌。这种想法也是错误的，胸小也有可能得乳腺癌。乳腺癌不仅发生在女性身上，也发生在男性身上。所以，不管女性有什么罩杯，都要学会做好自我检查和常规筛查。

那如何进行自查呢？在乳腺癌的早期阶段，没有临床症状。很多确诊的患者都是每年定期去医院发现的。为了做好预防工作，女性应该规定每年进行多次检查，确保乳房健康。同时，女性要注意腋下是否有肿块。一旦发现，最好去医院检查。不要等到病情恶化，感到疼痛的时候，才意识到疾病的严重性。