内分泌失调如果不治疗会越来越严重，尤其是月经不调的女性朋友。因为这类疾病会导致不孕，所以调节内分泌失调的方法有很多。可以从饮食、运动、心情、日常等反面入手。在此，我们请专家为您详细介绍一下这个问题。

内分泌失调调节方法介绍；

1.多做运动。多运动不仅能治愈内分泌失调，还能有效预防。

2.女人要养阴。滋阴的东西有很多，比如我们经常喝的枸杞，滋补肝肾。粥里放一点枸杞。

3.少吃垃圾食品。食物会增加心脏的负荷能力，降低血液中维生素K的质量，间接诱发痤疮的形成。

4.保持良好的饮食习惯。吃饭的时候一定要多补充蛋白质和维生素，多吃蔬菜，因为蔬菜富含维生素。不要为了美丽而过度减肥。这些坏习惯会导致内分泌失调。合理饮食。

以上调节内分泌失调的方法，我想大家都有所了解。如果使用以上方法后效果不好，建议及时寻求医院医生的帮助，尽早治疗。