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总是便秘吃什么通便快
发布时间：2023-01-17
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便秘症状出现后，没有专门的药物或食物能快速缓解便秘。一般经过食物和药物调理后，可以软化大便，但也需要一段时间。便秘患者需要多注意饮食，多喝水。如果水分摄入不足，粪便会变得又干又硬，导致排便困难。其次，你需要多吃粗纤维食物，富含维生素和纤维素，可以刺激肠道蠕动，帮助排便顺畅。也可以每天适当喝点酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道菌群，增加肠道有益菌，帮助消化。平时需要养成每天排便的习惯，适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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