治疗高脂血症，要根据血脂升高的不同程度。如果血脂升高到非常高的程度，建议找到体检报告后不管发现多少都要去看医生。医生会根据血脂升高的程度来回答你。

当血脂非常高时，可能很难单纯通过饮食或运动来控制。建议服药治疗。如果血脂不是很高，可以通过饮食和运动来调节。

饮食建议是合理饮食，不一定是极低脂饮食。合理的饮食首先包括糖，建议占全部热量的50% ~ 60%；脂肪占热量的25% ~ 30%；蛋白质为15%~25%。这里的脂肪主要是不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸较少。

如何判断人体所需热量？可以根据不同的体重计算基础代谢率。一般基础代谢率是24千卡/公斤体重乘以标准体重来计算基础代谢率。然后根据不同的工作强度，轻、中、高体力劳动，再增加基础代谢率的比例，就可以判断出每天需要的热量总量。根据简单的计算，获得所需热量后再继续进食，再加上一些运动来调节血脂。