发烧是我们日常生活中常见的疾病:一般体温39度就是高热，需要及时治疗，找出原因。一般发烧是病毒性感冒引起的，但也不排除其他炎症感染。39度是高烧。如果需要及时对症治疗，多喝水，可以物理降温，比如用温水洗澡，或者及时服用退烧药或退热贴进行辅助治疗。如果物理降温和药物无效，可用退烧药进行积极治疗。最好去医院再做一次检查，排除其他疾病，根据病因积极对症治疗，才能从根本上让体温恢复到正常范围。

发烧是自我防御病毒感染的机制之一。因为其自身的体温防御系统杀死外来病菌(一般来说，温度在39℃以上病菌就会死亡)，可以缩短发病时间，增强抗生素的作用。一般感冒初期体温会超过37。如果使用退烧药，会暂时停止体内的细菌，暂时降低体温，但细菌会产生耐药性，不仅容易复发，而且更难治疗。

一般如果实在承受不了，可以用冷敷来帮助降低体温。可以在额头、手腕、小腿上敷一条湿冷的毛巾，其他部位用衣服盖住。当冷敷达到自身体温时，及时更换，反复进行，直至退烧。

当然，洗个热水澡也能迅速降温。如果是小孩，也可以用温水洗澡，或者用温热的湿毛巾包裹宝宝，10分钟换一次。发高烧时，身体会出汗散热；但当一个人的体温升高时，身体会失去过多的水分，关闭汗腺，防止水分进一步流失，这会使身体无法散热。解决办法是及时补充自己的液体，多喝白开水或果蔬汁，富含维生素和矿物质，尤其是新鲜水果或胡萝卜汁。

发烧期间要注意饮食，避免辛辣刺激性食物或硬物。一般清淡流质的饮食最好，可以一直用到病情好转。如果感觉很难受，可以及时服用退烧药，比如布洛芬缓释胶囊(小儿布洛芬口服液)。同时注意环境清新或室内适度通风，以放松患者情绪，加快病情恢复。

建议:日常生活中，根据个人情况，采取及时有效的降温方法，注意休息，多喝水。如果症状没有缓解或加重，应及时到医院就诊，消除其他相关疾病引起的不适，及时积极治疗，防止并发症的发生。